科学解析睡眠不足会不会导致肥胖

发布时间:2020-04-12

  

  调查☺☻发现,每晚睡眠不足五个钟的女性└じ,┄┅体重超≮≯重的机率比每晚睡眠七个钟▒的人要高32%╪,患∑肥胖症的机率@也高出1*5%。即使是每晚°゜睡眠六个钟,也有12%的∧︰机率体重超重,5%的机┊┋率患肥胖症。⇔

  有70000的中年妇女接受了调查⿷,研究人员以此Л探索出睡眠习惯跟体重的关系。◇参加调查的女性,℉一开始◣的时〆候,۩..每晚睡ы眠不足五个钟的人,体重平均比睡眠|七个钟的人重5┛.4磅。而且在接下☆来⿵的十几年Ψ间,每年体重¥平均增加1.6∷磅。这样算下『来,十年就增加16磅,二十年就增☼加32磅!

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≥   这也只是ミ平均数据,︶︷︸有些体重更是飙升。即使体重增加不是ф很Σ♧明显,一个人的健康也$可能面临很大的风⊙险▁▂▃▄,像糖尿病和高血压等。◤¤

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